如何按摩治疗打鼾，按摩3大穴位让你不再打鼾

　　如果你是经常晚上睡觉打呼噜的人，那么一定要注重，因为这是身体给你发起来的警告，当然打鼾也会影响他人休息，为了避免他人嫌弃，自身身体健康，那么一定要找到方法缓解打鼾的发生，这样既能够提高睡眠治疗，还能够减少自身疾病的发生，下面就介绍3大穴位按摩让打鼾消失。

　　1、天枢穴，这个穴位在腹部，取穴在肚脐眼正中向左和右旁开2寸，也就是咱们两个手指的宽度，此穴位能够调理脾胃功能，减少体内湿气的堆积，因为打鼾的患者通常体内湿气多，把湿气排出去，那么自然而然打鼾的声音就逐渐消失了。

　　2、丰隆穴，在中医针灸中这个穴位能够祛痰止咳，因为打鼾的患者体内的痰湿比较重，所以日常可以按摩这个穴位，来减少体内的痰湿的堆积，并且此穴位在胃经，还能够调理脾胃，增加体内的气机运行通畅，丰隆穴位于小腿的外侧，在脚踝尖处上移8寸，经常按摩这个穴位能够减轻打鼾的发生。

　　3、中脘穴，中脘穴是调理脾胃失调，去除湿气的穴位，因为当脾气虚弱的时候很容易造成水湿不化，导致痰湿堆积在体内，间接导致睡觉的时候会打鼾，取穴方法是：在肚脐的上腹部，就是四指并拢的地方，注意按摩的时候会感觉肚子咕隆咕隆的响这是正常现象。

　　以上三个穴位就是能够缓解打鼾的，希望对日常打鼾的患者有所帮助，如果你是肥胖的患者，在按摩穴位的同时一定要积极减肥，睡觉的时候尽量采用右侧卧位，尽量避免平躺睡觉，日常也要保持自己的锻炼习惯，保证良好的生活习惯，这样才能够有利于打鼾的缓解。