爱打呼噜的原因，打呼噜窒息怎么回事

　　需要指出的是，偶尔打呼噜并不算什么，但若长期打呼噜的话身体一定是出现了什么问题。长期打呼噜不仅会影响到人睡眠中正常的呼吸从而引起脑缺氧等症状，还会严重干扰到室友、爱人等同住一个屋檐下的人的睡眠质量。所以说平日里一定要多多学习下治疗打呼噜的方法、不要让打呼噜这种琐事扰乱了自己和他人正常生活。

　　不要以为打呼噜不是病，打呼噜也是人体发出的一种警示讯号，所以私下里一定要去详细的了解下打呼噜的原因，这样做既是对自己负责，也是对家人、朋友负责。

　　1、身材肥胖。据相关数据统计，过于肥胖者打鼾的频率远远高于标准身材者，所以一定要保持适当的身材。

　　2、鼻部异常。鼻炎患者或鼻中隔偏曲患者由于鼻腔内气息流通不畅，所以很容易引起打呼噜这种问题。

　　相信每个人都曾见到过那种打呼噜非常响，而且感觉他随时要喘不过气、憋死过去的人，这种人由于打呼噜过于严重，在睡梦中打鼾时很有可能会造成呼吸暂停、缺氧、心律失常的状况，而这也就是造成打鼾窒息的最主要原因。打鼾者若处于轻度睡眠中，窒息后往往会自己醒过来，但若处于重度睡眠则有可能会窒息致死，所以，面对打鼾这个问题一定要重视起来。

　　打呼噜既然是一种病，那么就一定要去治，千万不能放任其发展，最终导致打鼾窒息的情况出现。

　　1、生活规律调整。增强体育锻炼，保持良好的生活习惯是减少打鼾频率的最有效办法。

　　2、戒烟戒酒。长期抽烟会使呼吸道症状加重，而饮酒则会引起缺氧症。

　　总而言之，不要相信民间所传的流言蜚语，轻易的去相信打呼噜只是过于疲劳后出现的一种正常的生理反应。面对打鼾一定要及时查明其原因，然后抓紧调整饮食、改善作息，尽快的去进行的治疗，否则一旦出现打呼噜窒息的情况后悔都来不及。