咽喉炎会导致睡觉打呼噜吗，这3种毛病是打呼根源

　　当今社会人们的压力特别大，很多人睡眠质量严重下降，那么就会导致睡觉时打呼噜，这样不仅影响身边的人休息，还会影响自身健康，有人把打呼噜认为是睡的很香，其实这是错误的想法。打呼噜说明呼吸道有疾病，一定要去治疗。下面我们说一说咽喉炎会导致睡觉打呼噜吗，这3种毛病是打呼根源，打呼噜可以彻底治愈吗？

　　当您睡觉打呼噜时，应考虑是慢性咽炎的表现，通常由传染性细菌引起。时间越长，恢复越慢。有可能导致打鼾。你应该寻求合理的治疗，避免反复或加重，同时补充水分，避免疲倦和熬夜，调整心态，避免过度紧张，情绪稳定，增加室外运动形成良好习惯，促进尽快康复。

　　睡觉打呼噜首先考虑是肥胖，扁桃体肿大，鼻咽炎等引起的。

　　1、鼻腔异常是由鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起的鼻腔狭窄导致气流阻塞，造成睡觉时打呼噜。

　　2，舌咽部异常引起的扁桃体肥大，咽部松弛，舌质肥厚，舌下垂等引起的咽部狭窄，也会造成睡觉时打呼噜。

　　3，身体肥胖，由于肥胖人群的气道比正常人窄，当喉咙肌肉收缩时呼吸道保持打开，因此气道不会被阻塞。然而，当晚上睡觉时，肌肉松弛，咽部组织被阻塞，上呼吸道塌陷。当气流通过狭窄时，会引起吱吱声，从而形成了呼噜声。

　　为了睡眠时不再打呼噜，应该适量减肥，建议改变睡眠姿势，在侧卧位睡觉，适当抬起枕头或抬高床。晚餐不宜过饱，禁忌辛辣，油腻的饮食。睡前喝大量的水，戒烟和戒酒，避免服用镇静剂。白天避免剧烈运动和过度劳累。

　　睡觉打呼噜让人很头疼，怕影响他人也影响了自己，平时工作生活中一定要注意解压，打呼噜会使呼吸骤停，一定要重视，建议去正规医院听从医生安排，不要盲目的去治疗。最好祝大家身体健康。