如何预防女性经期头痛，五种方法可防止头痛

　　，女性出现经期头痛是一种比较常见的情况，在经期不仅有头痛，还有身体上的其他不适症状不能够忽视，此时要通过积极的方法进行调整身体，早日回归到健康的身体状态，摆脱经期的头痛。对于女性出现的经期头痛，需要进行积极的治疗。那么如何预防女性经期头痛？今天就一起来介绍5个好用的方法。

　　1、进行适当的休息

　　女性出现经期的头痛之后，需要进行适当的休息，充分的睡眠可以使女性的精神状态变好。同时可以缓解身体上出现的不适感，这是一个比较好的方法。

　　2、多喝水

　　多喝水能够升高身体上的体温，可以实现保暖的效果。当身体上的不适症状得到缓解之后，头痛的情况也会适当的减轻，所以多喝水是一个比较积极有效的方法。

　　3、运动调节

　　运动对于人们的身体健康有很大的帮助，进行适当的运动，可以增强身体的免疫力和抵抗力。女性在月经期的时候，可以进行适当的运动，只要合理的把握运动的强度和时长，就能够起到比较好的效果。

　　4、热敷

　　热敷也是缓解头痛的一个比较好的方法，对于经期的头痛，可以使用热敷的方法。只是在温度降下之后，需要及时的更换毛巾，不能够出现着凉的情况。

　　5、推拿

　　大多数人了解推拿都是针对小孩的疾病，实际上对于女性经期的头痛，也可以使用推拿的方法，促进身体活血化瘀，从而缓解头痛的情况。在推拿的时候，要到专业的中医诊所。

　　女性出现经期的头痛之后不能够忽视，可以选择积极的方法进行治疗。使用到以上5个小妙招，能够在很大程度上缓解经期带来的身体不适症状，对于头痛的治疗也有很大的帮助。除此之外，还需要在经期养成良好的饮食习惯和生活习惯。