不吃药能止头痛吗

　　现在很多人在生活之中总是有很大的压力，此时很多人都会出现的问题就是头疼，要是生活之中出现头疼的话，其实对于生活是具有很大的影响的，此时就需要进行止痛，下面主要给大家介绍一下不吃药能止头痛吗？

　　1、多按摩。美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示，按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　2、常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　3、热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　4、少吃腌肉。汉娜博士建议，防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

　　总之，要是在生活之中出现头疼这种问题的话，一定需要在生活之中做好的就是缓解的工作，像是上述介绍的就是一些很好的缓解头疼的方法，建议在头疼的时候可以使用，像是很多人一出现头疼就吃药，其实是不好的。