让你头痛的几大因素

　　很多时候外界的突然的刺激，会让我们有些受不了，比如说看到不讨厌的东西，还有就是别人恶作剧，这些突然的刺激会传到我们的神经，让我们的头部会感觉到疼痛。这样的突然刺激会让我们感觉到惊慌，收到惊吓之后，会传递到我们的大脑皮层，让大脑有疼痛。

　　木鱼脑袋

　　个性特别、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上头痛病的可能。如果你有这些性格特点，那么你就需要赶紧调整心态放松自己了。

　　夫妻生活

　　在一项调查当中，约46%的头痛患者表示性生活会引发他们的头痛。通常情况下，这是由用力过度引发的头痛（比如慢跑运动员和举重运动员经常会出现这种情况）。在前戏时有时会感觉到头部隐隐作痛，在高潮时会出现突然头痛的现象（男性较多）。但对大多数人来说，由性生活引发的头痛是无害的。

　　突然放松

　　医学博士亚历山大是纽约头痛研究中心的建立者与主任，同时也是《有关偏头痛一生不会告诉你的东西》一书的合著者，他说，周末头痛或者放松型头痛会在你从繁琐的工作中脱离出来的小假期中发生。

　　油漆味道

　　传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

　　脱水状态

　　医学博士约翰是《医学博士大厨写给你的烹饪书》的作者，他说，你不必每天饮用几加仑的水来补充水分。如果人可以从蔬菜和水果中获得更多的水分，那么也会从中得到许多其他的有益成分。

　　忘记吃饭

　　我们知道现在大家都很忙，但是我们要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。

　　多饮咖啡

　　纽约神经科医学博士海朋说，少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。

　　运动量少

　　最近瑞士的一项研究报告显示，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。

　　睡眠质量

　　晚上我们睡眠的质量直接关系你的头痛问题，或许我们都有这样的体会，你如果晚上一直的做梦的状态，或者休息的环境很吵，第二天起来的时候，你会发现头很痛。所以晚上的睡眠质量对你的头痛问题有直接的关系，给自己一个舒适的睡眠环境是非常重要的，你说是不是呢？