偏头痛用什么方法缓解,三个实用方法缓解偏头痛
生活中,不少人都会有偏头痛的情况,这是临床最常见的原发性头痛,尤其是儿童或中青年时期比较多见。由于偏头痛发作的时间较长,可能也会伴有恶心或呕吐等症,这就会严重的影响患者的生活和工作。很多人都在找选择治疗偏头痛的方法,下面给大家分享三个最实用的方法,以此来缓解偏头痛。
1、冷敷与热敷
中医认为,由于气温骤冷骤热的变化导致偏头痛,或者因冬天洗脸后出屋吹风而引起头痛,这些情况被称为头风。头风分为冷头风和热头风。如果头痛伴随脸、眼、咽喉疼痛或红肿,需要冷敷颧骨(太阳穴);如因血管扩张导致的头痛,应采用热敷。
2、让颈部得到放松
平躺之人容易出现偏头痛,这类人与不良的睡姿导致颈部疼痛有很大关系。事实上,头部和颈部的关系非常大,有些颈椎病患者也会出现头痛的症状,如果颈椎病的症状能够改善头痛的症状,自然就能缓解颈部,要保证放松,多注意休息,保持正确睡眠姿势。
3、通过做脸部的放松美容操
面部紧张会导致头部神经紧张,有些人面部表情不丰富,属于心理写照。对照镜子不停的做一些表情,如做鬼脸,可以活动面部肌肉,使精神变得更加放松,通过一系列表情来让五官得以放松,这样才能够起到舒缓神经的作用。
以上是缓解偏头痛的小妙招。偏头痛好发于女性就有一定的遗传因素,也是属于慢性神经血管性疾病,希望上面介绍的方法对大家有所帮助,如果偏头痛的症状频繁发作,最好还是请专业医生诊治,平时要经常参加活动,做一些简单的体育锻炼,注意劳逸结合,试着听听音乐或看电视。