剧烈运动后头痛怎么办

　　在剧烈的运动之后往往会出现头晕头痛的现象，很多的人都不把这些现象放在心上，但其实是我们身体的一个反应。那么为什么剧烈运动之后会出现头痛的现象呢？遇到这样的现象又应该怎样去解决呢？今天我们就来一起看一看。

　　如果是轻微的头痛，而且是短暂性的，就可以先躺一一下休息一会儿。让心跳变得平缓一些，血液流畅一些之后，可能会让这种现象稍微变得轻一些。如果是长时间的剧烈头痛，可能是跟神经有关，这时应做的就是去医院进行就诊，让医生给出一些指导性的意见。

　　血压问题往往也会让人体出现剧烈运动之后的头痛现象。因为在剧烈运动的时候血液循环量变得增加了很多，血管的扩张也会直接导致血压增高的现象。这时应该赶紧去检测一下自己的血压，看看血压在什么样的范围值之内，如果超出了这个范围，就要赶紧去医院进行就诊，在医生的一系列操作之下让血压回归正常。

　　医治好了之后千万不能够剧烈的运动，以免再次出现头痛的现象。要注意适当的休息，千万不能够熬夜，并且营养方面也要均衡一些。等到身体养好了之后，可以参与到不剧烈的运动过程当中，比如说散步。这样既有利于身心健康，也不会让血压再次升高。

　　剧烈运动之后头痛的现象是比较严重的，如果持续的时间比较长的话，也会对人体造成很严重的伤害。所以说一有疼痛的现象就要去寻找一下医生，医生的诊断才是对我们的病情最有利的。千万不能够把这件事情当作小事情，因为很有可能是颅内压增高的表现，对身体是有很大伤害的，尽快去寻找医生是最正确的决策。