治头疼的穴位有哪些？有什么需要注意的？

　　头为“诸阳之会”、“清阳之府”，又为髓海所在。凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆可上注于头。若六淫之邪外袭，上犯巅顶，邪气稽留，阻抑清阳，或内伤诸疾，导致气血逆乱，瘀阻经络，脑失所养，均可发生头痛。诚如曰：“头为清阳之分，外而六淫之邪气相侵，内而六府经脉之邪气上逆，皆能乱其清气，相搏击致痛”。

　　一、穴道按摩治疗头痛方法小常识

　　头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：

　　1、偏头痛：

　　来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。

　　2、前额和眉棱骨痛：

　　一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。

　　3、耳朵上部：

　　若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。

　　4、太阳穴痛：

　　首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。

　　5、头痛如裹：

　　可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。

　　6、头顶痛：

　　属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。

　　7、后头痛：

　　属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。

　　8、头颈僵痛：

　　可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。

　　9、肾虚头痛：

　　肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。

　　10、一侧头痛：

　　中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。

　　11、淤血头痛：

　　当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛呕吐，请您一定要及时就医。

　　每个人的肢体比例都不同，在寻找穴位时只要摸上去有酸、痛、电、麻等感觉，揉了之后对自己有帮助，能做到离穴不离经即可。不必非得按照书上的定位方法来测量。

　　从以上方案中可以看到，凡是循行头部的经络出现问题，都有可能导致头痛。并且根据头痛的不同部位，来判断是哪条经络循行，从而在该经络上寻找痛点进行疏通调治即可。

　　二、头痛注意事项，不要依赖各种速效止痛药

　　头痛是为常见病，但亦属难治病。不少人多年苦于头痛，依赖西药止痛，但病根不除，仅能治标。但经常过量服用速效止痛药后会出现持续性头痛。目前临床常用的各种速效止痛药，一般都含有咖啡因、阿司匹林、对乙酰氨基酚和麦角胺等止痛成分，这些药物好比是一把双刃剑，一方面可以较快地缓解头痛，维持患者的正常工作、生活；但另一方面如果经常、过量服用，则又可以导致更顽固的头痛。

　　再者，这类药物还有巨大的肝肾毒付作用。久服之后，会导致肝肾功能障碍，出现面色苍白无华，精神不振，易累乏力，下睑暗黑等症状。

　　平时要注意以下几点。

　　一则，避风，特别是后项后头部位，一定要注意不要受风。大风天，或者寒冷天气，要用围巾围住后项部位，这样可有效地避免后项受风。

　　二则，少吃或不吃寒凉食物。凡属痛证，皆是寒滞，气血不通，不通则痛。因此，寒凉食物会伤损脾阳，导致阳虚而阳滞。

　　三则，运动要适量，特别是冬天不要过度运动，过度出汗。这样会导致头部汗出太多而阳气随之而散出。春天季节，天气暖和，亦可适量运动，以汗出遍身为度，不可过度汗出，以免伤阳。

　　四则，饮食以清淡为好。过食油腻肥厚食物，亦容易导致湿浊内滞。西医称为血脂增高，会导致血管硬化，头部血液循环减少，从而导致脑供血不足而头痛发作。

　　五则，适当休息。运动以及工作都不可过度。用脑亦不能过度，脑部用脑过多，亦致供血不足，出现缺氧性头痛。临床上脑力劳动者头痛发病率明显高于体力劳动者，即是此种原因所致。

　　六则，按时休息，特别是晚上睡觉，一定要在十一点前开始睡觉。不可过十一点，否则易致肝血不足，引起脑缺血性头痛。

　　七则，适当服中药，配合针灸、推拿或者小针刀等治疗。头痛好转后就可停药，不必过服。

　　八则，心情要开朗，少生闷气，生发脾气，多些快乐，多些宽容，对治疗头痛有利。慢性头痛患者中，女性明显高于男性，与女性心情不舒畅有极大关系。

　　九则，头痛多与紧张、天气变化、焦虑、忧郁、疲劳等相关，因此，放松心情，注意保暖，心情舒畅，注意休息等都可减少头痛的发作。

　　十则，头痛时与空气污染、刺激气味、噪音、食物因素如巧克力、味精、营养因素等相关。因此，如果要减少头痛发作，需保持室内空气通畅，减少气味刺激，并且保持安静，少食肉类以及油腻食物，清淡为好。