神经性头痛怎么办，推荐改善神经性头痛的6个实用小方法

　　生活中不少女性都在月经到来之前出现神经性头痛的现象，主要原因是在月经期间血液里面会释放出大量的前列腺素，就容易导致血管舒缩功能出现紊乱，头就感觉疼了。这些女性最想知道的就是神经性头痛怎么办？接下来就给大家推荐6个改善神经性头痛的方法。

　　快速缓解的办法：

　　1、冷敷：首先找一个冰块放在干净的毛巾里面包裹起来，然后敷在头疼的地方，等到头部血管温度下降下来之后，头痛的症状会有所减轻。

　　2、坐在那里休息一会：当女性在月经期间出现神经性头痛情况后可以找一个光线比较暗、周围比较安静的地方休息一会，正常情况下只要大家休息半个小时，头痛的感觉就会有很大的好转。

　　3、对头部进行按摩：当女性月经期间感觉头痛的时候也可以对该部位进行按摩缓解疼痛，具体做法是用自己的食指去按压太阳穴或者用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩，这种按摩方法缓解头痛的效果还是相当不错的。

　　4、喝绿茶：绿茶中本身就有缓解头痛的物质，因此当月经期女性发现自己头痛的话可以弄点绿茶喝喝。

　　5、眼睛闭起来思考一会：在感觉头痛的时候也可以听听轻音乐，眼睛闭起来思考一会，让和谐的音乐带走疼痛。

　　6、用毛巾缠在太阳穴周围：最后给大家推荐的这张方法缓解疼痛的效果是最好的，疼痛的时候大家可以找一条柔软的毛巾缠在太阳穴周围，这样可以抑制血管扩张、缓解头痛。

　　希望女性朋友能够牢记上面的6种缓解神经性头痛的方法，当在月经期到来的时候发现自己头痛的话就可以尝试这些方法了，坚持一段时间头痛的感觉就会好很多。此外在月经期间希望大家能够注意保暖，不要着凉，饮食上清淡一点。