养生

预防老年性耳聋的六种常见措施分别是什么?

  我们一定不会对老年性耳聋这种疾病感到陌生,因为我们身边的老年人在听力方面都存在一定的障碍,有的时候话说一遍他们往往听不清楚,重要我们大声的再重复一遍。其实老年性耳聋这种疾病是可以预防的,下面就为大家介绍一下具体的预防措施包括哪些方面。

  1、中老年人要坚持体育锻炼,如散步,慢跑,做操,打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。

  2、合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜,水果,豆类等清淡食品,以防高血压,动脉硬化,糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。

  3、因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部,可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害,故中老年人,尤其是听力下降者,宜戒烟。

  4、避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害,对于在噪声环境中工作的人,应该配带护耳器,或用耳塞隔音,降低噪声对耳的刺激。

  5、临床应用链霉素,新霉素,庆大霉素,卡那霉素,多粘菌素等耳毒性药物时,应严格掌握其适应症,即使需要应用时,也宜用最小的有效剂量,尽可能用短斯治疗,耳局部用药尤须重视。

  6、中老年人一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。

  老年人在退休之后,最好不要天天呆在家里,适当的参加一些体育锻炼,比如散步、做操、打太极拳等等,对身体健康都是非常有好处的,为了防止患上老年性耳聋这种疾病,老年人最好可以戒烟,因为香烟中的有害物质可以损害人体的听觉。