前列腺增生运动治疗，患者如何运动才好

　　虽然说青壮年也有可能出现前列腺增生，如果青壮年的机体抵抗力比较好，在经过一段时间治疗之后，病症都会消除，而老年人则不一样，他们可能长时间内受折磨和痛苦。大多老年人都需要通过药物以及手术的方法来治疗疾病，其实我们除了这些方式之外，老年人也可以适当的参加一些体育锻炼改善疾病。

　　前列腺增生的体育疗法

　　老年人经常参加一些运动，可以有效的增强体质，促进会阴部位的血液循环，大家首先可以做收腹提肛操，随着自己的自主呼吸，吸气的时候收小腹，缩肛门，而呼气的时候放松，连续做上几次。还有就是也需要增加会阴部位的运动量，比如说常年练太极拳，就可以改善血液循环，避免前列腺增生。

　　患者需要长时间参加体育锻炼，这样可以增强自己的免疫功能，促进消化，并且也可以避免老年发胖，但是大家在选择运动项目的时候，要注意尽可能的少骑自行车，因为长时间骑车仍然会压迫尿道上段的前列腺组织，前列腺组织长时间处于充血状态，也会有增大的症状。大家完全可以趁有空的时候出去跑步，适量的跑步可以有效的帮助人们保护前列腺组织，跑步的效果非常显著，因为前列腺主要是位于盆腔的底部。前列腺的左右位置主要是许多韧带和筋膜固定，因此就比较固定，完全不会伤害到前列腺组织。

　　前列腺增生疾病除了药物手术的治疗措施之外，运动疗法效果其实也非常的显著，现在越来越多的人都有这个意识，所以大多老年人每天都会坚持一定量的运动，这样可以改善排尿，并且夜间排尿次数也会明显的减少。因为绝大多数老年人都会有前列腺增生，所以不管自己有没有这种病症，大家在平常都应该适当的参加体育锻炼。