吃什么食物可以预防肺癌的出现

　　吃什么食物可以预防肺癌的出现？肺脏是人体呼吸过程中非常重要的器官，为了避免肺部的癌变，很多人在出门的会选择戴上口罩，其实这种保护自己的方法很好，但是除了这些之外，我们在饮食上还要注意什么呢？吃什么食物可以预防肺癌的出现？

　　多吃黄绿色果蔬可预防肺癌：

　　1、维生素A：维生素A主要存在于动物组织中，蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多，但这些食物胆固醇含量高、热量高，因而应注意摄入量，不宜食入过多。

　　2、胡萝卜素：而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。

　　3、微量元素硒：研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高，可以适当摄入，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管健康。

　　上面介绍的就是“吃什么食物可以预防肺癌的出现”这个问题，其实这些食物在我们的生活中都是很常见的，所以大家可以适当的多食用这样的食物，另外，大家要尽量少吸烟，远离一些污染严重的地方，这样就可以降低患病的几率。