牙疼冰敷好还是热敷好

　　一般情况下，牙龈肿痛的时候，很多人都会用毛巾敷脸，从而缓解牙龈肿痛的症状。牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等引起的，用毛巾热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。

　　冷敷原因：牙龈肿痛冷敷可以降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减少牙龈出血、淤青肿胀的症状，冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，从而减轻牙龈肿痛的症状。

　　其他缓解牙疼方法：

　　平常如果出现了牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者是用淡盐水、茶水簌簌口，也可以在牙龈肿痛的地方咬一块生姜，以此来缓解疼痛感。

　　这些都是比较常用简单的办法，主要对轻微的牙龈肿痛有效，如果牙龈肿痛的情况很严重的话，建议还是立即去医院进行检查，毕竟牙龈肿痛很影响正常的生活。

　　日常注意：

　　1、平常饮食上注意清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘蓝菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物。

　　2、少吃一些辣椒、辣条等辛辣的食物。

　　3、还要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易长蛀牙，引起牙龈肿痛。

　　4、在日常生活中，还需要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙，饭后簌口的好习惯。