如何有效预防肝癌？

　　吸烟对身体的伤害都是众所周知的，但即便如此还是有很多人戒不掉烟，有很大一部分原因是因为疾病没有发生在自己身上，所以对于吸烟者来说感受不到生命受到威胁的感觉。吸烟会带来很多疾病，其中肝癌有很大一部分原因都是吸烟造成的，因此吸烟者需要特别引起重视。那么除了要戒烟以外，还有哪些方法可以预防肝癌呢？

　　1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

　　2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

　　3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；

　　4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；

　　5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；

　　6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）；

　　各类癌症随着生活环境和生活方式的变化不断普遍，因此在疾病如此盛行的时代我们更要注意预防。虽说肝癌还没有发生在自己身上，但不能因为这个原因就放松警惕。我们应该拥有良好的的生活习惯，爱惜自己的身体，这样才能减少疾病对身体的伤害。