高血糖高血压高血脂吃什么好

　　高血压高血脂高血糖是如今危及生命的病症，也就是所谓的三高人群，除了通过有效药物控制之外还可以通过饮食进行调节，三高是慢性病也是老百姓口中的富贵病，近年来由于三高丢了性命患者不在少数，在这里要提醒大家引起重视，有规律的生活才是好身体的基础，可以通过饮食给予控制，那么就来了解一下高血糖高血压高血脂吃什么好吧？

　　三高的患者对于饮食的要求比较高，不可贪图一时嘴瘾而为病情埋下隐患。可以适当多食用芹菜、茼蒿、种类的蔬菜，多食用一些豆制品，比如豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子不仅可以降血脂，也对高血压有一定的控制。肉类可以食用鱼产品，其中所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。

　　并且，可以适量的食用洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效。而且每天吃半颗蒜头还能降低血压。可见生活中很多饮食是可以对病情有一定缓解的，虽然没有药物来的快，但是可以通过息息相关的饮食进行有效的调节与控制，所以说患有三高的患者还是要多注意引起，切记不可饮酒。

　　俗话说身体是革命的本钱，不规律的饮食会为健康埋下伏笔，三高除了遗传的因素外，也与饮食有一定的关系，所以控制饮食是非常有效的。那么通过以上介绍大家了解了高血糖高血压高血脂吃什么好了，但是切不可全凭借饮食控制，还是要听从医生的建议口服药，双管齐下，才可以更好的控制病情，给身体营造更健康的氛围。