高血糖能吃哪些水果，什么情况叫高血糖

　　身体需要保养，大家不要暴饮暴食，同时也要营养均衡，保持好的身体状态，同时也可以很更好的品尝美食。但是很多时候人们还是会出现很多病症，高血糖就是很常见的病症，当出现这种问题，大家应该特别重视饮食，高血糖能吃哪些水果？什么情况叫高血糖？

　　当人体的血糖值高于正常范围值，就是高血糖了。这里的高血糖很常见，也就是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”也就是高血压和高脂血症。高血糖是很常见的病症，人体的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，人们的餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果此时人们的血糖高于这一范围，称为高血糖。

　　人体正常情况下，能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路，从而保持体内的糖平衡，促使血糖可以维持在一定水平。但是如果人们拥有遗传因素，如常见的糖尿病家族史，或者是与环境因素有关，比如不合理的膳食、肥胖等，的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

　　高血糖是很常见的，血糖稳定的患者可以选择少吃一些水果，尽量选择一天中血糖最低且在两餐之间的时刻，是高血糖患者吃水果的最佳时间。例如：苹果，草莓、樱桃、猕猴桃等。也可以适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

　　高血糖能吃哪些水果？什么情况叫高血糖？这种病症是很常见的，只要病人控制好血糖是不会出现糖尿病的情况的，如果保养的好，不会影响人们的正常生活。希望高血糖的人士不要过度紧张，只要根据大夫的嘱咐，很好的控制饮食，也不会有太大的影响。