发现血糖高怎么办

　　生活中我们常听一些人提到“三高”，其中一高便是血糖高，血糖高不是病，是一种症状特征，如果长期高血糖，则会被诊断为糖尿病，危害人体健康，因此对于三高，大家应该提高警惕，尤其是中老年朋友，最易出现这三种症状了。如果在生活中发现血糖高怎么办呢？专家表示：不要惊慌，首先应该找出造成血糖高的原因，然后一一破解。

　　生活中引发高血糖的因素很多，常见的原因包括：在检测血糖之前进食了过量甜食，会引发血糖高；平日里进食快餐多，吃蔬菜水果少等不良饮食习惯会导致血糖高；身处于污染的环境，体内负氧离子不足会导致血糖高；冠心病、肺心病等疾病因素也会导致血糖高。此外，遗传因素等多种原因也可能导致血糖高。

　　发现血糖高怎么办？一旦发现患上了高血糖，一定要先到正规的医院查明引发血糖高的原因，然后，进行对症治疗，积极的做好预防和治疗。高血糖的患者要保持良好的心态，不要认为血糖高就是患上了糖尿病，应积极控制血糖，避免各种不良危害的发生。要注意少吃高糖的食物，适当的进行体育锻炼，适量的饮水，调节好自己的情绪，消除不良的心态，控制高热量、高胆固醇、高脂肪食物的摄入，注意戒烟戒酒，要养成定时定量进食，这些都有助于很好的控制血糖的升高。

　　通过上述介绍发现血糖高怎么办，相信您对血糖高是怎么回事已经有所了解了吧？总之，大家应该在生活中坚持锻炼身体，增强自身免疫力，另外保持良好的饮食习惯，不要过度摄入甜品，多吃蔬菜和水果，是保障健康的重要途径。