餐后3小时血糖高的原因，这三方面的因素需要了解

　　​在我们的现实生活当中，很多的人由于忙绿自己的工作，或者是饮食不科学合理，那么时间长了就容易导致血糖状况的变化，比如出现血糖高的情况，尤其是在吃饭后出现这种情况，让人感到非常的担心，有些人就怀疑自己得了糖尿病，那么，餐后3小时血糖高的原因是什么？分析一下。

　　在临床上，人们在空腹时的正常血糖值是在3.9-6.1mmol/L之间，在饭后一小的时候，血糖值应为10mmol/L，在饭后2小时的血糖值应小于7.8mmol/L，一般在饭后3小时的血糖正常值应该为3.9-6.1mmol/L，如果出现了血糖高的情况，就需要注意了，查明原因及时治疗很关键。

　　1、不当的饮食习惯导致的：如果人们吃了高热量的食物，那么就有可能引起餐后血糖过高的情况发生，我们知道，食物是血糖的主要来源，如果人们大量吃高热量与高能量的食物，就有可能出现血糖过高的情况，提醒大家要适当的吃清淡的食物，尽量避免吃高热量与高脂肪的食物，那么血糖高的情况就会得到缓解。

　　2、与检测方法有关系：许多人在监测自己的血糖时，往往是在空腹时，但一般是没有检测过餐后的血糖状况，那么就容易拿餐后的血糖与空腹血糖水平进行对比，从而显示出比正常人的血糖值高的数据。

　　3、年龄因素引起的：由于一些老年人容易出现身体方面的疾病，比如消化系统的功能不好，那么如果吃了含糖量高的食物，就有可能导致消化不良的情况发生，进而导致餐后血糖高的问题出现，当然高龄的人也容易出现糖尿病，而导致血糖高的情况发生。

　　餐后3小时血糖高的原因就介绍这些了，大家应该对这些原因都有了解了，在平时的生活当中，人们一定要多关注自己的饮食，尽量避免常常吃高热量与高脂肪的食物，在平时也要多参加身体锻炼和体育运动，以有效控制好自己的血糖状况，避免血糖高对身体健康带来影响与危害。