孕妇最高血糖值是多少，孕期怎样控制血糖水平

　　孕妇都非常关注自己的身体状况，生怕出现一点问题，孕期是很容易出现高血糖的，因此很多孕妇都担心自己的血糖水平，因为如果她们的血糖水平高，很可能会影响胎儿生长，那么，孕妇最高血糖值是多少？孕期怎样控制血糖呢？下面详细为孕妈介绍。

　　孕妇是比较特殊的，因为一个人吃的食物要提供两个人的营养，所以食量会比较大，营养的消耗也比一般人快，因此孕妇的血糖不能按照一般人群的标准来衡量。孕妇正常血糖：

　　1、空腹血糖低于5.1mmol/L。

　　2、孕妇餐后1小时的血糖：不应超过10.0mmol/L，这个血糖水平用于孕期糖尿病的检测。

　　3、孕妇餐后2小时的血糖：餐后正常血糖不超过11.1mmol/L，孕妇餐后2小时血糖不超过8.5mmol/L。

　　孕妇高血糖也是和饮食不当有关。因为害怕营养不足，无法满足胎儿需要，所以孕妇会增加自己的食量，吃很多不同营养的食物。然而，过度饮食可能会导致高血糖。

　　因此，孕妇要注意合理饮食，控制食量，可以用少吃多餐的方式补充营养，吃饭要慢一些，不要吃得过多，控制高糖分水果的摄入，短时间内不要摄入含糖过高的食物，多吃蔬菜、杂粮。

　　血糖高的孕妇应咨询营养师搭配食物，要经常去医院检查血糖水平。喝水也是可以预防血糖升高的。有高血糖也不代表不能摄取任何糖分，如果完全不补充糖分也会影响胎儿的生长。可以适量食用低糖的食物，如山楂、苹果、柚子等。

　　除了通过水果补充糖，孕妇食用碳水化合物也是可以补充糖分的，如大米、山药、番薯等。这类食物可以为孕妇提供基本能量需求。孕妇每天应根据自己的身体情况合理饮食，以免引起高血糖。

　　大多数孕妇都是都爱吃甜食的，巧克力、威化饼干、蛋糕等也很受孕妇的欢迎，但为了控制好血糖，孕妇要控制这些食物的摄入。如果觉得饿了，想吃点零食，可以选择无糖饼干或苏打饼干，也可以选择无糖的奶制品。