高血糖饮食禁忌及食谱

　　对于高血糖患者来说在饮食上一定要多加注意，很多食物虽然吃起来不甜，但是它们的含糖量并不低，所以患者朋友们一定要远离这类食物。当然高血糖患者在饮食上还有很多需要注意的地方，下面小编就带大家来了解一下高血糖患者的饮食禁忌有哪些。

　　首先，对于高血糖患者来说在主食上应该尽量的以玉米或者是荞麦面为主。玉米中不饱和脂肪酸含量非常丰富，和其他杂粮相比，玉米中的含糖量非常低。当然，玉米中粗纤维含量也非常丰富，这类物质可以有效预防便秘。我们通常所说的荞麦面的主要原料是荞麦，它的营养价值也是非常高的，荞麦面中含有人体必需的八种氨基酸。

　　第二，高血糖患者在吃水果的时候尽量的吃一些含糖量低的水果，樱桃和山楂就是非常典型的。这两种水果营养价值也很高。甘蔗和大红枣虽然含有丰富矿物质和微量元素，但是这类水果含糖量高，不适合患者吃。

　　第三，高血糖患者在平时的时候对于无糖食品也要慎重食用，很多无糖食品虽然不含糖，但是它的淀粉含量非常高，在人体中经过一系列消化吸收以后就会转化成糖分，这类食物吃多了也容易让人们的血糖升高。

　　第四，高血糖患者在平时的时候一定要戒烟禁酒，烟酒对肠胃的刺激性是比较大的，对患者疾病的治疗非常不利。

　　从上文中可以看出高血糖患者在饮食上应该多加注意，平时的主食，量的以玉米和荞麦面为主。患者在吃水果的时候尽量的吃一些含糖量低的水果，樱桃和山楂就是非常典型的。高血糖患者在吃无糖食品的时候也要特别慎重，很多无糖食品吃多了也容易让患者的血糖升高。