餐后血糖高的风险有多大，警惕致命的并发症

　　血糖高是生活中常见疾病，对于这种疾病，相信有很多患者非常熟悉。其实血糖高并不可怕，可怕的是并发症。诱发血糖高的因素较多，比如体重超标、饮食不规律，经常抽烟喝酒、经常熬夜、生活习惯不规律。特别是餐后血糖持续升高，不及时治疗，会引起并发症，影响到患者身体健康。下面为大家介绍餐后血糖高的相关知识。

　　餐后血糖高的风险有多大呢？判断糖尿病，最重要的依据是空腹血糖和餐后血糖。正常人餐后血糖一般不会超过7.8单位，如果血糖高于11个单位，希望引起重视，这种情况非常危险。餐后血糖明显高存在的风险，要高于空腹血糖。

　　有很多糖尿病患者只关心空腹血糖，忽略了餐后血糖，这是错误的。餐后血糖迅速升高，会损伤胰岛功能，造成病情加重，容易发生心血管病变、视网膜病变、神经系统病变，对大脑、肾脏、心脏会造成不同程度的损伤，死亡率和致残率极高。其中发生心血管病变的几率要高于正常人的4倍。

　　要想减少糖尿病并发症的出现，首先要控制好血糖，特别是餐后血糖。患者在饮食方面可以格外注意，主食可以多吃粗粮杂豆之类的，最好能代替大米、面食，能降低血糖，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃甜食。另外在进食过程中，可以搭配食醋，食醋就可以软化血管，预防心血管疾病，还可提高胰岛素敏感度，减少糖尿病并发症发生几率。

　　糖尿病并不可怕，可怕的是并发症。大多数患者只关心空腹血糖，忽视了餐后血糖，长期下去只会增加并发症的发生率。患者在平时要多了解糖尿病的相关知识，按时服用药物，做好合理搭配的饮食习惯。另外，肥胖患者要坚持运动，可以多做有氧运动，降低血糖。