血糖高可以吃芒果吗，血糖高吃水果的注意事项

　　糖尿病严重的威胁着我们的日常生活，疾病发生的原因是血糖的升高，导致血糖升高与饮食是分不开的，如果不注意饮食的合理摄入，很可能会导致血糖的升高，进而就会引起糖尿病的出现。那么血糖高能不能吃芒果呢？想要控制好血糖的升高，就要注意饮食方面的合理搭配，接下来我们一起了解一下。

　　1、芒果含有维生素A，比杏子多出一倍，维生素C的含量也比较高，而且还含有糖，蛋白质，钙，磷，铁等多种营养成分，都是人体所必需的，但是芒果的升糖指数是非常高的，血糖高的患者尽量不要吃芒果，如果糖友的血糖控制合理，可以少吃芒果，血糖波动比较大的患者不能吃芒果。

　　2、选择低血糖指数的水果，对血糖高的患者有利，不轻易过分刺激胰岛素分泌胰岛素，能够避免因为吃水果而导致高血糖的现象，但是吃的量也要有限制，这点水果含糖量会比较低，比如瓜果类的黄瓜和番茄就是糖友最适合吃的，不仅能享受水果的美味，还能补充水分和各种的维生素。

　　3、血糖高的患者不易吃无花果，火龙果，橙子，苹果，西瓜，山楂等等，各种的水果含糖量都是不同的，一定要控制好血糖，适当的吃一些水果，吃水果的时候要讲究科学、合理，尽量不选择含糖量比较高的水果，也要避免选择单一的品种。

　　综上所述，血糖高的人是不能吃芒果的，这个问题想必大家已经非常了解了，水果是我们生活当中非常重要的食物来源，如果不吃水果自然身体就会缺少水果的营养，有很多营养都是来源于水果，但是血糖高的朋友一定要控制好水果的摄入，而且要选择含糖量比较低的，以免会导致血糖的升高。