高血糖的应该吃什么水果好

　　现在人们的生活水平越来越高，经常吃一些不健康的食物，再加上运动量少等因素的影响，高血糖发生的几率比较高。高血糖一旦形成之后，要根据血糖的具体情况，选择有效的办法进行控制，日常生活也要加强多方面的调节，那么从饮食角度来讲，高血糖应该吃什么水果好呢？

　　第一、柚子

　　柚子具有下气、消痰、健胃、消食等方面的作用，其中含有大量的胰岛素药的成分，高血糖患者吃了之后有助于降低血糖，而且对心血管还具有很好的保护作用。建议血糖偏高的人可以每天少量的吃一些柚子，但不要与高血压药同时吃。

　　第二、山楂

　　山楂当中的维生素C、维生素B、胡萝卜素含量非常丰富，对人体健康有好处。另外山楂当中的有效成分，还有助于达到降低血糖等方面的作用，在发现血糖偏高之后，可以适当的吃一些山楂，但注意不要在空腹的状态下吃一次，也不要吃太多。

　　第三、香蕉

　　香蕉具有润肠通便、改善神经等多方面的作用，同时香蕉当中的一些成分还有助于降低血糖，特别是其中的钾，具有降低血糖、改善血压等方面的作用。建议高血糖的患者平时可以每天吃上一两根香蕉，但如果患者的脾胃功能并不是很好，也应该注意不要吃太多。

　　第四、猕猴桃

　　猕猴桃属于低糖的食物，其中含有丰富的维生素、矿物质、果胶，对于身体健康有好处，尤其是天然糖醇类的物质，对于调节血糖的代谢有好处，能够改善胰岛素的活性，对平衡血糖有帮助。同时猕猴桃当中的维生素C，还有助于提高高血糖患者抗感染的能力。

　　适合高血糖患者吃的水果，除了上面介绍的这些之外，同时还有很多其他含糖量不高的水果，也可以适当的吃一些。糖尿病患者饮食要做到低糖低盐低脂，多吃富有营养的食物，注意进行适当的运动，合理规范的服用降糖药物进行改善，预防血糖进一步升高。