高血糖能喝红豆薏米吗

　　现在高血糖发生的几率非常的高，不少人都存在血糖偏高这种状况，有的甚至被诊断为糖尿病，进而需要采取多方面的措施进行改善。尤其是从饮食角度来讲，血糖含量高的食物尽量是少吃或不吃，那么高血糖的患者能够喝红豆薏米吗？

　　红豆当中含有的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等，对于降糖和补充能量都是非常不错的，可以达到降血脂、润肠通便等方面的作用，防治多种心脑血管系统疾病的出现。另外当中的碳水化合物含量比较丰富，属于粗粮当中的一种，尤其是B族、维生素维生素E等含量丰富，对于糖尿病的降低会有帮助，可以抑制氧自由基，发挥防治糖尿病的作用。

　　高血糖的患者可以将薏米和红豆放在一起，加水熬煮之后，适当的喝一些汤，有助于达到利尿、消肿、祛湿、润肠、通便、降糖、防癌等多方面的作用。不过在喝的时候也应该注意一次不要喝太多，可以少量多次的摄入，同时也不要放糖，冰糖、白糖、红糖等都不要放，不然可能会导致血糖升高，但如果觉得口味并不是很好的话，可以加入少量的木糖醇来增加口感。

　　红豆和薏米都属于非常多见的降糖的食物，两者搭配起来能够帮助代谢，血糖可以将葡萄糖顺利的转化成能量，对于血糖偏高的人来讲，可帮助血糖进行更好的控制。

　　高血糖患者可以适当的喝一些红豆薏米，不过要注意好控制量，同时在日常饮食方面要做到平衡膳食，饮食多样化，保证营养价值摄入的同时，也能起到很好的控制血糖的作用。另外要结合身体的状况进行适当的运动，必要的情况下，还应该遵照医生的指导和建议，合理规范的药物控制。