血糖高不能吃什么，揭秘血糖高不宜吃的7种食物

　　人体的血糖水平必须要保持正常才行，过高或者是过低都是不行的，特别是血糖高的出现会严重的危害到身体健康，导致很多的疾病出现，因此我们要小心提防血糖高的出现，还要避开饮食方面的禁忌才行，为大家介绍一下血糖高患者不能吃的食物有哪些呢？

　　糯米，米饭可以在人体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比普通的米饭含糖量更高，因此血糖高的人群是不宜食用糯米的，必须要加以控制才可以，平时饮食要注意清淡才行。

　　爆米花是朋友之间的闲聊时经常吃的一种食物，但是爆米花不适合糖尿病患者食用，这是因为爆米花属于淀粉类较高的食物，再加上经过油炸，因此成为了血糖高人群的禁忌。

　　枣子，虽然说红枣可以益气补血，但是枣中含有大量的糖分，特别是新鲜的枣中含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量已经高达了60%，所以说血糖高的患者需要禁忌才行。

　　甘蔗是崇明的一种特产，非常的甘甜，让很多人都回味无穷，虽然它能起到止渴的作用，但是它含有较高的葡萄糖、果糖和蔗糖，因此糖尿病患者需要多加注意，必须要禁忌才行。

　　凤梨中有丰富的纤维素，对于排便有较大帮助，但凤梨较甜，因此血糖高或者是糖尿病的人，不应该摄取太多。凤梨含有丰富的凤梨酵素，可以分解食物当中的蛋白质，最好饭后吃，有助于消化，若是空腹吃的话会刮胃。

　　各类辣椒，血糖高的患者应该避免辛辣的食物，食用的话容易伤阴助火，为此不宜食用。

　　而蜂蜜能不能吃一直是被质疑的，蜂蜜可以缓解便秘的症状，还可以起到美容的作用，但蜂蜜含糖量高达40%，而且糖分很容易被身体吸收，所以说血糖高的朋友要远离蜂蜜，禁忌食用才可以。

　　了解了相关的知识之后，朋友们知道了血糖高患者不能吃的食物有哪些了，对于血糖高的患者而言日常饮食调理非常的重要，合理饮食可以缓解血糖高的症状，也能减少疾病给患者带来的危害。