中医怎么治疗血糖高，解析缓解血糖高的三大食物

　　说到三高，我们都有所了解，就是高血压，高血脂，高血糖，今天为大家介绍的是高血糖。血糖高是怎么回事呢？简单来说就是我们的血糖超出了正常的范围，空腹测量血糖的正常值应该在6.1mmol/L以下，如果超出了这个范畴，那么就是高血糖了。血糖偶然升高并不能代表什么，但是如果长时间的出现了血糖升高的情况，那么我们一定要引起注意，会严重威胁身体的健康。那么中医怎么治疗血糖高？有哪些缓解血糖高的食物呢？

　　血糖高是常见的情况之一，尤其是中老年人更容易出现血糖高的症状，会给我们的健康带来威胁，比如糖尿病的最大的症状就是血糖高，那么怎么降血糖呢？中医在治疗血糖高方面的经验非常的丰富，比如下面的三种食材都是降糖高手。

　　1、山药

　　山药是健脾胃的好食材，同时山药也能有效的改善血糖高的情况，山药中含有大量的黏蛋白，这种物质可以抑制血糖升高，也能起到调节胰岛素分泌的作用，能够有效的调控血糖，非常的适合高血糖患者食用。

　　2、黄瓜

　　黄瓜是最常见的蔬菜之一，味道清爽，性味甘凉，可以起到除热解渴的作用，而且黄瓜中的含糖量非常的低，非常的适合高血糖患者食用。黄瓜中含有丙醇二酸这种物质，能够抑制糖类物质转变为脂肪，而且黄瓜中含有各种的微量元素，适当的食用对身体健康大有好处。

　　3、苦瓜

　　说到苦瓜，我们都知道这是一种清热解毒的好食材，性味苦寒，能起到降火的作用。苦瓜中含有苦瓜皂苷，这种物质有很好的降糖的作用，还有刺激胰岛素释放的作用，这样对血糖高的人有很好的改善作用。苦瓜中的维生素C的含量高居各种瓜类之首，适当食用可以提升身体的抵抗力。

　　中医怎么治疗血糖高呢？中医的食疗对于疾病的治疗有很好的作用，以上为大家介绍了缓解血糖高的三种食物，山药，黄瓜，苦瓜都是降血糖的好帮手，除了以上的食材之外，洋葱，芋头，菠菜等也能起到降血糖的作用。