血糖高不能吃什么水果，分享不适合血糖高人群的四类食物

　　血糖高是人们常说的“三高”之一，血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症，随着生活质量的提高，血糖高的患者越来越多。血糖高常见的症状就是头晕、恶心、身体无力身体日见消瘦。严重者可引起肾功能损坏、眼部病变。

　　血糖高者都一定要注意日常的生活饮食，含糖量高的食物一律不能吃，如不能吃的水果有：红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等，这些含糖量最高，所以血糖高患不宜食用。

　　血糖高人群一定要管住自己的吃，不适合血糖高人群的四类食物有什么，下面简单的说一下。

　　食物一：糖，糖包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖、黄糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等，血糖高就是因为摄入的糖太多，所以糖是决对不起吃的。

　　食物二：糯米，糯米含有糖的成份，食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病的人要适可而止。

　　食物三：地瓜就是人们常说的山药，地瓜富含蛋白质、脂肪、多糖，所以不适合血糖高人吃。

　　食物四：肉类含存丰富的蛋白质，高血糖患者不易食用含高蛋白的食物。

　　因为人们生活水平的提高，各种食物中或多或少都会含一有些糖量，导致高血糖人群越来越多。它已经严重影响到了人们的正常生活。血糖高患高一定要注意日常生活中的饮食，以粗粮为主，因为粗粮不含糖和蛋白质。