高血糖的控制方法是什么

　　高血糖是现在社会中最常见的疾病之一，高血糖是伴随着我们的生活水平而逐渐产生的。高血糖刚开始产生并不会对患者造成什么样的影响，但是不及时的控制的话后果会很残酷，严重的话会造成全身瘫痪，因此我们要了解以下高血糖的控制方法。

　　一、很多高血糖并发症患者，建议不要吃含糖量高的水果、饮料等，血糖如果控制较好，水果可以适当吃一些，但切忌不要过量，并且一定要计算在每天的总热量中。

　　二、控制体重。每天计算总热量，不要超标。平衡饮食，蛋白质占总热量15%左右，脂肪达25%，碳水化合物占65%左右均可。油类食物以植物油为主，常见的有花生油、豆油、菜子油等，这些油类能减少血脂的升高。尽量不用动物油，不吃含胆固醇高的食物，如蛋黄等。

　　三、高血糖并发症中，高血糖眼病比如高血糖眼底出血，是因为阴虚肝热引起，所以要以滋阴清肝热的食品为主，常见的主食有豆类、玉米面、荞麦面；而蔬菜应以绿叶菜为主白菜、芹菜、菠菜、小白菜等。

　　四、高血糖并发症患者切忌辛辣食品，辣椒、生葱、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃，容易引起血糖升高，导致病情加重。此外，科学表明，每天吃一个西红柿，能有效防止眼底出血。

　　由此可以看出合理的饮食和保健对高血糖的控制有重要的作用，反之，会造成严重的后果。我们生活水平的提高，大家想吃什么就吃什么，但是如果你身患高血糖，请适当的控制你的嘴巴，不要为了一时之快而毁了你的健康。