高血糖能喝柠檬水吗

　　柠檬具有生津止渴、开胃健脾的作用，含有丰富的维生素C及膳食纤维，但柠檬中含有的糖分却极少，所以高血糖患者可以适量饮用柠檬水。但还需注意在饮用柠檬水的过程中，不建议添加白糖、冰糖、蜂蜜、红糖等添加物，以免造成血糖升高，使病情失去控制。那么柠檬水究竟适合高血糖患者饮用吗？

　　柠檬水偏酸性，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，所以非常适合血糖高的患者饮用。同时柠檬中含有多种维生素及矿物质，如钙、磷、钾等，适当的饮用可以补充人体所需的营养，还能缓解夏季口干口燥、食欲不振的现象，但还应避免过多饮用刺激胃肠道，引发身体不适。

　　柠檬中含有大量的柠檬酸盐，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等疾病的发生，柠檬水中的维生素C有助于清除体内的自由基，可有效预防牙龈红肿出血，对高血压、高血脂等疾病均可以起到一定的辅助治疗的作用。高血糖患者可在饭后使用温水或冷水浸泡一到两片新鲜柠檬片饮用，要注意不可使用过热的水以免导致维生素等营养物质被破坏。

　　高血糖患者除了可以喝柠檬水以外，还可以喝黑咖啡、枸杞水等。高血糖患者进食的种类限制并不明确，主要是对进食的糖分及碳水化合物进行控制。高血糖患者需尽量多吃一些五谷杂粮，此类食物升糖指数低且饱腹感强，食用后不会影响病情的恢复。

　　除此之外，高血糖患者应对每天进食的热量进行严格控制，保持健康均衡的膳食结构，禁食一些辛辣刺激性或糖分较高的食物。生活中应养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时加强运动锻炼，定期监测血糖，预防并发症的出现。病情严重时应立即到医院就诊，在医生指导下口服药物治疗。