孕期高血糖能吃稀饭吗

　　稀饭是生活中很常见的一种食物，适合绝大多数人群食用，但对于患有妊娠期高血糖的患者来说，这并不是一种最佳的食物选择，过多食用不仅容易引起血糖升高，甚至会对胎儿发育带来损害。因此，建议选择其它粗粮类食物进行代替，推荐燕麦、荞麦、豆类等。下面给大家分享具体内容。

　　1、燕麦

　　燕麦是种比较常见的食物，其中富含大量的膳食纤维成分，能够有效促进胆固醇代谢，并对孕期糖尿病、高血压等症进行防治。此外，燕麦当中还存在一种特殊的尼克酸物质，能够有效抑制葡萄糖吸收，从而降低升糖指数，并帮助血糖水平得到稳定。

　　2、荞麦

　　荞麦也是种常见的粗粮类食物，不仅饱腹感强，还富含丰富的维生素和纤维素，能够满足胎儿发育所需。另外，荞麦当中还存在一定的芦丁和烟酸成分，能够有效对血管组织进行软化，并促进体内多余糖分和胆固醇的代谢，从而保障孕妇自身健康。

　　3、豆类

　　对于患有妊娠期高血糖的孕妇，适当吃些豆类也是有很大好处的，包括黄豆、黑豆、红豆等。均含有人体所需的多种氨基酸和优质蛋白，不仅能够帮助免疫系统的提高，还能有效延缓机体对于糖分的吸收，从而降低患者血糖指标。

　　综上所述，孕期高血糖并不建议食用稀饭，应当选择一些饱腹感强，且粗纤维含量高的食物。而除了饮食方面以外，孕期高血糖还可以通过体育锻炼进行改善，但尽量要以轻运动为主，如散步、爬楼梯等，避免进行活动幅度过大的运动。另外，对于血糖水平过高的孕妇，建议配合一定药物对病情进行控制，以免对自身和胎儿造成不必要的损害。