年轻人高血糖怎么办

　　年轻人血糖高首先平时要注意饮食和护理，还要多运动，避免因身材过胖导致血糖高。如果是长期性的血糖高需要及时吃药降血糖的药。

　　1、注意饮食和生活护理

　　情绪太激动、紧张都可能会导致短暂性的高血糖，同样测量前如果食用大量含糖量高食物，也会引起高血糖症状，如果是这类因素导致的高血糖，只要饮食恢复正常血糖就会恢复。长期高血糖需要注意日常的饮食和生活护理，不可以吃含糖量高的或者是油腻的食物，多注意休息不能日夜颠倒，避免长期熬夜。

　　2、多运动

　　年轻人治疗高血糖应做到：坚持健康清淡的饮食和多运动调节身体，可以通过跑步、瑜伽、爬山等运动减肥，控制体重，让自己的体重保持健康，不能过胖或者过轻如果出现极度的不适，也要及时去医院进行处理。

　　3、服用控制血糖的药物

　　不论是长期还是短期性高血糖都要正确就医，一定要检查出导致高血糖的原因，如果有亲属曾患有糖尿病，则考虑会有糖尿病的风险，需正确就医治疗，正确服用控制血糖的药物，如二甲双胍类药物和胰岛素等。