高血糖的人什么不能做，高血糖患者六件事不可做

　　随着生活质量的提升，“三高”如今已经成为威胁人类健康的重要“杀手”之一，高血糖作为发病率较高的“一高”，它的出现给不少患者造成了困扰，对于患者来说，想稳控病情其实并不难，生活中只要避免触犯一些禁忌就可以让病情得到良好控制，那么，高血糖的人什么不能做？下面来看看高血糖患者不可做的六件事吧。

　　一、不可吃饭过快：进食会导致血糖升高，当血糖达到一定水平时，大脑食欲中枢就会向人体发出停止进食的信号，如果进食速度过快，当大脑食欲中枢发出信号时，往往人已经摄入了很多食物，这就会导致血糖大幅度升高，所以患者平时进食要注意细嚼慢咽。

　　二、不可摄糖过量：虽然说高血糖并非是吃糖过度引起的，但是患上高血糖后，患者就必须要减少糖的摄入量。很多患者常认为不甜的食物含糖量就一定少，所以可以多吃，事实并非如此，有很多吃起来没那么甜的食物实际却含有很高的糖分，所以平时饮食一定要注意各种食物的含糖量。

　　三、不可不吃早饭：有部分糖尿病患者盲目的认为不吃早饭可以使血糖快速下降，其实这种做法是非常愚蠢的，这只会导致血糖暂时下降，长此以往还会导致人体内分泌失调，如此一来就会导致患者出现病情不稳定的情况。

　　四、不可暴饮暴食：在高血糖患者当中，有部分人并不认为高血糖是什么大病，所以在饮食方面依旧毫无节制，经常会出现暴饮暴食的情况，殊不知，长久如此会大大提升糖尿病的发病率。

　　五、不可过于懒惰：现代人患上高血糖多与缺乏运动有关，懒惰不仅会诱发高血糖，甚至会加重高血糖，所以患者朋友平时要养成适当运动的习惯。

　　六、不可嗜烟嗜酒：嗜烟嗜酒都属于极不好的生活习惯，而且长期嗜烟嗜酒不仅会导致患者病情加重，同时还会诱发其它并发症，所以戒烟戒酒对患者来说是十分有必要的。

　　高血糖的人什么不能做相信患者已经心中有数了，高血糖是一种危害性很强的疾病，患者平时如果不多加注意保护自己的身体，就很容易引发各种新的问题，严重甚至还可出现合并症，所以，生活中建议大家一定不要做上述几种事情，合理安排好自己的生活，才能严格控制住自己的病情。