高血糖患者吃什么水果好

　　高血糖是比较常见的疾病之一，这些患者主要会出现尿多、口渴和厌食的现象，而水果中含糖较多，所以高血糖患者平时吃水果一定要注意，要选择含糖低或者有助于血糖下降的水果，其他方面的饮食也要注意，尽量少摄入糖分。下面介绍下高血糖患者吃什么水果好。

　　1、苹果

　　苹果味道甘甜，偏凉性，是一种低糖水果，生活中苹果的品种有很多，不过所有品种的苹果都具有解暑、健脾、生津和益气等作用。最重要的是人体在吸收苹果中含有的糖分时速度均匀缓慢，所以对血糖降低有利。

　　2、柚子

　　柚子是很多人都喜爱的一种水果，柚子有利于降低血糖，而且不会使人变胖，柚子有利于消食健胃和消痰。高血糖患者吃柚子是非常合适的，柚子中含有的胰岛素样成分特别丰富，所以吃柚子有利于血糖降低，同时对心脑血管疾病的预防也有积极作用。

　　3、橙子

　　很多人都以为橙子酸酸甜甜的会含有很多糖分，但实际上橙子具有降低胆固醇、降压和降血糖的作用，所以也是高血糖患者的首选水果。

　　4、梨

　　梨有生津解暑、止咳清热等多种功效，对于高血糖患者来说，梨最显著的优势就在于含糖量很低，所以高血糖患者平时吃水果，可尽量吃梨来代替其他糖分偏高的水果。

　　5、樱桃

　　樱桃也是一种低糖水果，其中富含果胶，有利于胰岛素分泌，进而帮助高血糖患者降低血糖，由此很适合高血糖患者食用。

　　实际上还有很多水果都是适合高血糖患者食用的，要尽量控制住不要食用高糖分水果，尽量以上述几种水果来代替。同时还要控制食盐和蛋白的摄入也要控制，腌制品尽量不吃，可选择杂粮为主食，杂粮中膳食纤维非常丰富，有利于血糖的降低。