高血糖孕妇能吃橙子吗，孕妇血糖高可安心吃3种水果

　　很多孕妇觉得要吃很多滋补的食物才可以保证胎儿的营养，所以饮食不节制，而且也不爱运动，结果就引起血糖飙升。血糖过高的孕妇不建议吃含糖多的食物，橙子是非常有营养的，孕妇也爱吃。如果孕妇没有高血糖，一天吃几个也是没有问题的，可以补充维生素，但是有高血糖的孕妇可以吃吗？

　　橙子富含多种维生素，而且有止咳、润肺、养胃的功效，它的糖分还是比较低的，所以高血糖的孕妇是可以适量食用的，一天吃一个橙子应该没有问题，吃橙子能防止孕期便秘。所以血糖高的孕妇适量食用是没有问题的，但是不要多吃。除了橙子，下面这些水果也适合高血糖的孕妇食用。

　　1、火龙果：火龙果的含糖量也不高，而且富含纤维素、维生素，非常适合高血糖的孕妇食用。纤维素可以减缓机体对糖分的吸收，有助于血糖水平的控制，饭后1小时左右吃一些火龙果可帮助孕妇控制餐后的血糖水平。

　　2、山楂：山楂性味甘平、微酸，含糖量非常低，食用不但不会影响血糖的控制，还有降血糖的作用。因为山楂中含有大量的黄酮类、胆碱等营养物质，高血糖的孕妇可以经常将山楂泡水喝，或者把山楂作为佐料烹饪食物。

　　3、猕猴桃：猕猴桃的维生素含量比其它水果要高很多，但是糖分不高，所以也是适合高血糖孕妇食用的，不但可以补充维生素，还可以降血糖。因为它含有丰富的肌醇，可以促进糖代谢，孕妇可以在饭后喝一杯猕猴桃汁，也可以把猕猴桃与白木耳一起煮汤喝。

　　通过介绍我们都知道高血糖的孕妇可以吃哪些水果了，如果孕妈自己不确定吃什么水果合适，可以在营养师的指导下选择食用，一般酸性大的水果都是低糖的。对于血糖波动大，很难控制的孕妇，只能选择含糖量低于5%的蔬果，如草莓、西红柿、柠檬、黄瓜等。