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血糖高能吃海参吗,这几种食物有助于降糖

  人体血糖的平衡是靠激素调节与神经调节来维持的,若这两大调节系统出现了问题,往往就会导致人体血糖低或血糖高,在我们的生活中后者较为常见,出现血糖高后,若不及时进行调理,很容易诱发酮症或其他并发症。一般来说,调理血糖都需要从饮食开始,很多血糖高的朋友想知道血糖高能吃海参吗?由于海参具有调节血糖的作用,所以是可以适量食用的。下面就来给大家介绍几种有助于降糖的食物。

  苦瓜:很多人都知道苦瓜具有很好的消火作用,却不知,苦瓜还被称之为“植物胰岛素”,其具有显著的降糖作用,而且苦瓜中的抗氧化成分含量高、水分多、碳水化合物少,所以非常适合血糖高的人群食用。

  燕麦:燕麦属于粗粮,且其中含有丰富的膳食纤维,非常适合“三高”人群食用。经常吃燕麦不仅可以起到降糖的作用,还有助于提高人体免疫力,更能有效预防便秘。对于经常便秘的朋友来说是非常好的选择。

  黑木耳:黑木耳当中虽然含有多糖成分,但与普通的食用糖不同,它具有调节人体免疫力的作用,而且黑木耳营养十分丰富,经常吃木耳不仅能帮助降糖,还可以帮助调节人体的血脂和血压,是不可多得的佳品。

  血糖高能吃海参吗以及有助于降血糖的食物就介绍到这,因为每个人的身体情况不同,所以适合的降糖食物也有差异,一般对于仅有血糖高这种病症的人群来说,上述食物都是可以吃的,但对于有其它类似消化道疾病、皮肤病的患者来说,最好详细咨询医生或营养师,或在它们的指导下制定合理的膳食计划,这样才能保证食疗的有效性。