孕妇血糖高可以吃苹果吗

　　孕妇的日常饮食对于孩子的发育影响很大，所以准妈妈们在饮食方面都很谨慎，都说多吃水果，对孕妇对孩子都很好。可是孕妇血糖高可以吃苹果吗？这个话题很受热议，因为很多人都知道苹果含糖量非常高，下面探讨一下这个问题吧。

　　对于孕妇来说本身在饮食上就要多注意，更何况是血糖高的孕妇当然是要少吃含糖量高的水果，同时也要注意食物含有的热量。那么孕妇血糖高可以吃苹果吗？苹果是属于高糖类的水果，而高糖类水果会让血糖高的孕妇血糖居高不下，所以最好不要吃。否则血糖高会带来很大危害，大家千万要注意。

　　那么孕妇血糖高吃什么水果好呢？首先高糖类水果是禁忌食物，孕妇怀孕就应该多吃含纤维素、番茄红素多的水果，比如说西红柿、草莓、山楂等，这些食物中富含大量维生素和水分，并且糖类含量较低，非常适合孕妇血糖高的患者吃。除此之外，孕妇血糖高吃柠檬也是很不错的选择。柠檬中的含糖量基本为零，而且富含大量维生素，孕妇每天适量吃一点是可以的。还有猕猴桃作为水果之后，它的含糖量很低，富含肌醇，对于调节血糖浓度有着非常好的协助作用，很适合孕妇血糖高的人群吃。

　　孕妇血糖高的患者在吃水果的时候也是有原则的，红枣、干枣、蜜枣、葡萄干、以及果脯是禁止食用的，还有一些含糖量很高的水果也不要吃，如苹果、柿子、哈密瓜、葡萄等。孕妇血糖高的患者吃水果时，要以含糖量低进行选择，不宜每餐都吃水果。

　　血糖高本身对人们身体潜在的危害就非常多，更何况是孕妇血糖高，当然更要小心，因为血糖高对孩子的发育影响力是非常大的。建议血糖高的孕妇在饮食上合理搭配，降糖又营养的食物是优先选择。比如在选择主食的时候以燕麦、麦片、玉米面为理想选择，这些主食都含有较多的无机盐、维生素，丰富的膳食纤维，对降血糖有好作用，同时也可以让宝宝得到更好的发育，健康出生。