高血糖能吃鱼吗，高血糖的病人应该注意什么

　　高血糖是糖尿病的前身，很多时候它的发生，人们不重视，很快就会成为糖尿病，同样的控制饮食，也可以很好的控制病情，就不会成为糖尿病。大家都知道高血糖控制饮食很重要，那么，高血糖能吃鱼吗？高血糖的病人应该注意什么？

　　长期的高血糖会使人们的全身各脏器及组织发生病理改变：眼底视网膜的毛细血管会出现微血管瘤、眼底出血、渗出等，严重者还会导致失明。肾脏也会出现问题，比如肾小球硬化、肾乳头坏死，肾功能衰竭，尿毒症等情况。另外心、脑、下肢等多处动脉硬化的情况也会发生。高血糖是的发展常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化，这时会比一般正常人发生得早而且严重，甚至脑梗塞。因为人体血液中葡萄糖浓度很高，但是缺乏胰岛素，葡萄糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。

　　高血糖的患者吃鱼，可以起到调节血糖的作用，吃鱼可以起到预防糖尿病，可能是由于鱼类中含有的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸改善了胰岛素功能。此外，鱼类食物中多不饱和脂肪酸n-3及n-3与n-6的比例属最理想的，人们食用可以有利于调节血糖和预防糖尿病的并发症。

　　高血糖的病人还可以吃一些食物，可以多喝茶，还要减少甜食的的摄入，糖分在体内会转化成“内源性三酸甘油酯”，从而拒绝升高血糖的情况。另外大家还要戒酒，因为长期饮酒，会刺激到肝脏，使其大量合成“内源性三酸甘油酯”，导致血糖升高。

　　高血糖能吃鱼吗？高血糖的病人应该注意什么？看了以上的介绍，大家都知道鱼的好处很多，高血糖的人吃鱼可以很好的控制血糖，还有预防糖尿病的效果。另外糖尿病人应该特别注意饮食，还有坚持适量合理的运动，可以增强身体素质，因为肌肉和肝脏会摄取大量葡萄糖以补充糖源消耗，使得血糖会进一步下降。