餐后应如何预防高血糖?
随着生活水平的越来越高,越来越多的人开始得各种各样的病,高血糖就是其中一种比较常见的疾病,有很多人感觉空腹时血糖不高,但是在吃完饭后就感觉血糖有些增高,接下来我就给大家讲一下餐后怎么预防血糖增高。
餐后应如何预防高血糖呢?
测血糖换成“餐后的”
对于2型糖尿病患者,不仅要经常查空腹血糖,还应经常监测餐后血糖。病情稳定时,每周至少1次监测空腹及餐后2小时血糖,每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外,还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。同时,对于由于基础胰岛素分泌不足造成早餐后高血糖者,睡前加用中效胰岛素可以帮助控制空腹血糖,进而使早餐后血糖明显下降。
降糖药换成“速效的”
使用一天一次的达美康缓释片或速效胰岛素类似药物,都能有效地补充早时相胰岛素,控制餐后高血糖,安全性有保障,而拜唐苹能延缓餐后碳水化合物的吸收,是控制餐后高血糖较好的药物。另外,新开发的胰高血糖素样肽-1(GLP-1)也具有改善早时相胰岛素分泌的显著效果,能够防止餐后高血糖的发生。
早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主。
通过上面这几点的介绍大家应该已经知道了餐后血糖增高的原因,也告诉了大家餐后如何预防血糖的增高,那么接下来大家就要按这些要求做了。希望大家在知道这些后慢慢餐后血糖不再增高。