高血糖可以吃益生菌吗

　　高血糖可以吃益生菌。益生菌能够帮助消化吸收食物，解决胃肠道紊乱问题，提高免疫力，而且其本身不含糖分和脂肪，所以不会对高血糖患者有危害。

　　高血糖患者平日可以根据说明服用益生菌，尤其是本身有消化方面问题的人群。因为益生菌能够调节胃肠道内的菌落，帮助促进食物的消化和吸收，还能够提升个人的免疫力。而且益生菌内所含的微生物都不含糖，所以不会对血糖产生影响。当然一些益生菌产品为了口感，会往里添加一些糖类，只需日常选择时避免选择含糖的益生菌即可。

　　高血糖饮食要以升糖指数低的食品为主，如各种粗粮以及富含纤维的绿色蔬菜，都可以多吃。同时也要补充上足够的蛋白质和维生素，保证营养的平衡。除了要严格控制高升糖指数食物的摄入，脂肪含量高的食物也要少吃，否则会引起血糖的波动，也会引起各种并发症，如动脉粥样硬化。而益生菌不仅不含糖，而且含有的脂肪和碳水化合物都很少，食用后并不会让血糖升高。