血糖高吃什么水果好能降糖，可降低血糖的食物

　　水果是所有人都必不可缺的一种食物，通过吃各种各样的水果，能够获取很多的维生素微量元素和矿物质等等，因此就算是患上了血糖高这一疾病，在血糖高患者的食谱之中水果也是必不可缺的一种食物，接下来小编要给大家解答的问题是，血糖高吃什么水果能够姜汤，以及可降低血糖的食物。

　　血糖高吃什么水果好能降糖

　　1、猕猴桃，猕猴桃具有维生素C之王的美誉，猕猴桃中丰富的微量元素，还能够改善血糖高患者自身的胰岛素活性，因此能够在一定程度上具有降糖的作用，而且猕猴桃的含糖量也比较低适合血糖高患者食用。

　　2、樱桃，我们都知道樱桃是一大类水果的统称，樱桃的口感是偏酸的含糖量也比较低，大家在挑选的时候要特别注意，不要挑选甜度高的车厘子，这种的过于舔不适合血糖高的患者食用。

　　3、西瓜，所有人都认为西瓜甜度过高，不适合血糖高的患者食用，其实并不是这样西瓜水分足，而且热量又小不仅能够补充足够的水分，而且对于控糖也有很好的效果。

　　可降低血糖的食物

　　1、燕麦，这个燕麦是没有添加任何奶制品的燕麦，热量小而且属于粗粮中的一种，适合血糖高的患者食用，患者在食用的时候不能加糖。

　　2、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪等元素，特别是紫菜多糖对于降低血压有很好的效果。

　　3、大蒜，大蒜是近年来发现的一种效果显著的降糖食物，可以生吃也能够炒着吃，但是不能吃糖蒜。

　　通过以上的介绍我们了解到了，血糖高吃什么水果好能降糖，以及可降低血糖的食物。在日常的生活中血糖高的患者除了在饮食上有所注意，在自己身体健康方面还需要定期的去做身体检查，降糖的药物也要及时的服用，不能擅自就停用