唱歌嗓子哑怎么快速恢复

　　有些人唱歌后就会出现嗓子哑这种情况，尤其在感冒或者发生呼吸道炎症时唱歌，更容易引起声带损伤而引起嗓子沙哑。在唱歌后嗓子哑时一定要减少发生，同时还可以采用一些简单的小方法治疗，以加快其康复速度。今天就为大家介绍一些唱歌嗓子哑可以采用的快速恢复方法，供大家参考：

　　一、吃芹菜：芹菜是一种含有丰富的维生素的蔬菜，可以加快软组织的自我修复能力，对于嗓子沙哑症状也能起到治疗效果。因此在唱歌后嗓子哑时可以拌吃一些芹菜，具体方法：把芹菜去掉叶子洗净，切成段，用热水灼烫后加醋拌吃，每次可以吃一小盘，每日吃2次即可。

　　二、食醋配鸡蛋：把鸡蛋煮熟后去皮，放入碗中捣碎，加适量的食醋搅拌均匀，慢慢的喝下，让其与嗓子多接触，同样能加快嗓子哑好转速度。

　　四、拌吃白银耳：白木耳也是一种可以治疗各种原因导致的嗓子哑的食物，使用方法：把适量白木耳用冷水洗净后泡胀，撕成小块再用开水多烫一遍，捞出后沥干水分加醋拌吃，每日可服用两次，连吃两日就能让嗓子沙哑症状好转。

　　五、冷敷脖颈：唱歌后出现嗓子哑这种情况时，可以把毛巾用冷水或冰水浸湿，拧到不滴水时敷在前颈喉头上，连续使用20分钟左右，每日使用3-4次即可让嗓子哑症状好转。

　　唱歌导致嗓子哑的朋友们除了通过上述方法治疗之外，还应该注意多喝温开水，平时以清淡的食物为主，少吃过于油腻和辛辣、腌制的食物。同时应远离污染严重的环境，更不能抽烟喝酒，才能减少对声带的不良刺激，防止其恢复速度受到影响。