节后综合征有哪些，这几个症状需及时缓解

　　很多人都有这样的感觉，在放完假，重新学习工作的时候会感觉到有恶心，呕吐，免疫力下降容易生病等一系列的症状表现，这些典型的症状表现其实就是医学上所说的节后综合症，节后综合症的表现非常的多，有些情况下会影响到正常的学习和工作，应尽早去处理。

　　胃肠道系统方面的不适是节后综合症比较典型的，很多人会出现饱胀，上腹部疼痛，恶心，腹泻等不良的状况，这往往是和过节期间，摄入了大量的高脂食物，饮用了大量的酒，再加上休息不当，增加了胃肠道负担所造成的。提醒大家在过节期间应该注意控制饮食，并把握好作息，不要过度透支自己的身体。

　　也有的人会出现免疫力下降，容易感冒发烧等呼吸系统方面的疾病，尤其是在春节，这样的假日，室内外温度比较大，再加上情绪上的波动等，导致人们患上呼吸系统疾病的状况比较多，为减少这种节后综合症的发生，建议大家要清淡饮食，注意多喝水，必要的时候可以服用一些清热解毒的药物，加强锻炼，提高免疫力。

　　很多病人由于久坐或外出游玩，行走过多等，会对腿部和腰椎等部位造成一定的负荷，肌肉也变得比较紧张，所以容易出现身体多个部位，疼痛这种情况，要想改善的话应注意，在节假日期间好好休息，不要长时间坐着站着等。

　　节后综合症的表现非常的多，而且不同的人可能会出现不同的症状，对身体也会造成不同的伤害，建议大家在过节期间，应该尽量保持和平时生活状态类似的状态不要过于劳累，情绪变化也不要过大，注意做好休息，控制饮食等，减少节后综合征的影响。