感觉说话气不足怎么办

　　/很多人说话中气十足，也有一部分人说话的时候会有气不足的感觉，其实说话气不足是由于身体气血不足引起的。当人体气血不足，气血循环不畅的时候就会出现说话气不足的情况了。体质虚弱，气滞血瘀，营养不良，经常熬夜没有运动这些都是引起说话气不足的原因，那么感觉说话气不足应该怎么办呢？想要改善说话气不足最主要的是要改善身体的气血循环问题。以下几点为您介绍解决方法。

　　第一，说话气不足的主要原因是由于身体的气血不足引起的，所以想要说话中气十足就需要补气血。补气血可以通过食疗来进行，多吃可以补气血的食物比如熬黄芪红枣水饮用。黄芪和红枣是非常好的补气血食材，可以每天饮用，对于改善说话气不足有很好的作用。当归煮鸡蛋也适合说话气不足的人食用，不仅可以补气血还可以补充营养。另外枸杞，山药，南瓜，胡萝卜，羊肉，红豆都是补充气血的食物。

　　第二，中药调理。针对于说话气不足情况严重的或者嫌时间麻烦效果慢的人可以选择用中药来进行调理。说话气不足是一种常见的身体亚健康情况，利用中药是完全可以调理好的，只需要到正规的中医院开用药进行调理就可以了。不论是中药还是食疗调理都需要一定的时间，一定要坚持才可以。

　　以上两点就是小编为您针对于感觉说话气不足怎么办的解答，相信通过这篇文章可以帮助大家改善说话气不足的情况。除了利用食疗或者中药来改善说话气不足的情况，在日常生活中也需要注意不能熬夜或者过度疲劳，因为熬夜或者过度疲劳会损耗身体气血。说话气不足很容易给人一种不积极软绵绵的映像，所以不仅仅是为了身体情况也是为了社交都必须好好的去调理说话气不足的情况。