海豹油饭前还是饭后吃呢，合理服用保证效用

　　因为人们的生活水平提高了，所以大家对自己和环境有了更多的要求，不是指满足温饱就可以了，人们更想拥有幸福而健康的生活。那就需要清新的环境和强健的体魄，对于个人来言，我们只有努力锻炼再配合饮食保养，就可以避免疾病的侵袭。现在市面上推出很多适合人长期服用的一些保健品，海豹油就是其中一种。可以说，这种物质中的有效成分可以帮助很多慢性病患者解除困扰。那么它到底有什么成分，有哪些功效呢，如何服用呢？

　　一、功效

　　1、清理血管

　　因为饮食和外界环境的影响，人们会随着年龄的增加，血管中堆积很多杂质，这情况会影响细胞的吸氧能力，长此以往会引发心脏病。而服用海豹油中含有的EPA正好可以帮助清洁血液，从而可以起到预防或者缓解这种疾病的效果。

　　2、降低胆固醇

　　我们都知道很多肥胖或者年纪大的人都会有血液数值超标问题，尤其是那种可以引起动脉硬化，从而导致脑出血的危险发生。而海豹油有比鱼油含量更高的dpa，它可以将堆积在血管壁上的胆固醇溶解掉，这样就能防止血栓或者动脉硬化的发生。

　　3、保护眼睛

　　大家都知道鱼油可以保护眼睛，海豹油和其成分相似，自然其中的omg—3同样可以帮助人体保护视网膜，缓解眼疲劳或者出现眼部疾病。

　　二、应该饭前还是饭后服用

　　如何使用这就要根据每个人的情况了，如果为了保健，那么每天一次就可以，如果是已经有这类病情，为了缓解或者预防，那么最好还是每天3次比较好，这样才能让其效果保持持续性。另外在服用的时候要注意，海豹油是脂溶性的保健品，说的通俗点，就是其和脂肪相溶，那么，我们想让其发挥好的效果就要吃一些肉食、蛋白高的食物，所以，建议还是在饭后服用比较好。

　　从上面的内容得知，海豹油的功能虽然和鱼油类似，但是其含量高，效果强，能更快的让人体补充到这些物质，调节身体的健康状况。但是要注意的是，因为其实脂溶性的物质，所以还是建议大家在食用脂肪高或者蛋白高的食物后服用，也可以在饭后使用，这样的效果才能更好。