急性咽炎如何预防

　　急性咽炎发作的时候嗓子是特别难受的，因为嗓子总有异物感觉，尤其是喝水不够多的时候，嗓子总有东西咽不下去也吐不出来，刷牙也会恶心，可就是吐不出东西来。平时吃了甜东西也不舒服。嗓子处总是那种粘粘的感觉特别不舒服。急性咽炎发作还会让咽部疼痛不适，吞咽时更加明显。不过急性咽炎一定要预防发作才行。

　　1、对于急性咽炎的预防要做到全面才行，平时一定要合理运动锻炼来增强体质，还得预防感冒发生。这样会减少炎症感染能有效预防咽炎发生。平时还得及时合理的治疗急性鼻炎和一些呼吸道疾患。因为鼻咽部想通，一些急性鼻炎会影响到咽炎发作。还不能喝酒吸烟，不吃辛辣刺激的食物，同时得保持口腔清洁，按时刷牙漱口。避免粉尘、烟雾、刺激性气体。这些做法都能预防急性咽炎发生。

　　2、空气环境也是影响急性咽炎发生的诱因，平时要注意保持室内合适的温度和湿度，一定多通风保持空气新鲜，平时冬天屋里太干燥的，要注意增加温度才行。太冷也会刺激咽炎发作。平时还得注意多喝水，不能喝一些太甜的饮料，也不要多吃巧克力之类的食物。这些都会刺激咽部对咽炎不利的。

　　3、平时生活中就得注意及时清除邻近器官组织的病灶，积极的治疗上呼吸道感染引起的疾病，像鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎都得及时彻底的治疗好。避免相互感染引起急性咽炎发作。在呼吸道疾病多发的季节里，应该尽量减少去公共场所的次数，如果非出门的话就要戴口罩预防混浊的气体刺激咽部。这样也能预防急性咽炎发作。

　　4、预防急性咽炎发作饮食上也起很大作用，平时饮食要以清淡易消化的食物为主。还可以常吃一些有清爽去火功效的食物，多汁润肺止咳的食物也要多吃。橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等都可以经常吃。但是太浓的饮料有些刺激作用，不能多喝尽量不喝浓果汁。但是一定要多喝水。

　　急性咽炎预防要做到细心周到，从多个方面都要做好预防工作才行。环境要求干净卫生，还得空气新鲜才行。还要注意自己的口腔卫生。避免一些与咽相邻器官组织的炎症感染。平时多吃清淡食物，不能吃刺激性太强的食物。还要注意多喝水，这样就会减少急性咽炎的发生次数。