女性性功能减退怎么调理

　　每当提到性功能减退时，第一时间想到的会是男人，其实女人也会出现性功能减退的。随着女性年龄的增大，平时操心的事情也比较多，或是生育影响等。很多女性发现自己对于性生活越来越没有感觉，导致与伴侣的气氛变得十分尴尬。那么，女性性功能减退该怎么调理呢？

　　坚持正常的性生活

　　这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　解除不必要的心理负担

　　出现短暂的性功能减退，不应盲目地当成是永久性的，其实在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

　　坚持健身运动有益于性生活

　　凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄会推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力，男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是维持性功能并延缓衰老有关的维生素，它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用，维生素C对性功能的恢复也有积极作用，主要存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。