后脑勺疼按摩哪里管用

　　随着人们对自己的身体健康关注度的逐渐提高，对一些健康隐患也是格外关注，现在很多人都在特意地采用食疗或者其他疗法来调理自己的身体中的一些器官，而且中医理疗也是备受人们欢迎的，那么，后脑勺疼按摩哪里管用？接下来我们就一起来看一下。

　　后脑勺疼按摩哪里管用

　　风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

　　具体的操作方法如下：

　　第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指、中指、无名指）轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。

　　如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。起床后按摩后脑勺可缓解疲劳防止头晕

　　有一个比较常用的按摩方法。在后脑勺的位置，说俗点，就是两根大脖筋外侧根部的位置，有两个凹陷，用大拇指轻轻按压，可以缓解疼痛。或用双手在脑后交叉拦住后脑，然后头向后靠，也是舒缓头部压力的方法。另外补充一点，每天晚上睡觉前用热水泡脚也可以缓解精神紧张。

　　综上所述，关于后脑勺疼按摩哪里管用的详细解答就是这些了，希望可以对大家有所帮助。早晨起来大家都是比较懒散的，但是如果按摩一下后脑勺，是可以达到补肾的效果的，所以按摩后脑勺有非常多的好处，希望大家可以尝试一下。