晚上吃番石榴会胖吗，什么时候吃番石榴比较好

　　番石榴属于常见的水果，其中含有丰富的碳水化合物，维生素以及矿物质，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，并且果肉甘甜，所以也受到了很多人的欢迎。不过这种水果我们建议大家在空腹的时候不要吃，因为这样很容易引发腹泻。如果人们在晚上吃东西，也很容易导致自己发胖，所以女性比较关心的是晚上吃番石榴会不会发胖？

　　晚上吃番石榴会胖吗

　　一般情况下晚上吃番石榴人们是不会发胖的，肥胖主要和遗传食物以及运动有直接的关系，虽然说番石榴当中也含有糖分，但是热量非常低，在晚上适当的食用并不会引起发胖现象。并且番石榴当中的膳食纤维含量也比较多能够帮助女性减肥。但如果自己每次都吃的特别多，那么不管是什么食物都会发胖。

　　睡觉之前可以吃番石榴吗

　　晚上睡觉之前尽量不要吃番石榴，因为睡觉之前人体各项机能代谢缓慢，如果这个时候吃很容易加重肠胃负担，影响睡眠质量，并且方式也属于一种偏温性的水果，睡觉之前食用也很容易引发上火，导致身体不适。

　　番石榴适合什么时候吃

　　饭前1小时

　　番石榴当中含有丰富的营养物质，在吃饭之前一个小时食用，能够最大程度吸收石榴当中的营养物质，并且番石榴当中的酸性物质也能够起到开胃的作用。

　　饭后2小时

　　番石榴当中的膳食纤维含量也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，加快食物的消化以及吸收，在吃完饭之后两个小时食用比较好。

　　现在应该知道晚上吃番石榴会不会发胖了吧，正常情况下人们晚上吃番石榴根本就不会发胖，但是如果自己每次都吃特别多，那么肯定会导致体重增加，如果只是适当的吃一点点，那么人们不仅不会发胖，反而能够起到减肥的效果，因为番石榴当中的膳食纤维含量非常丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，因此能够改善便秘，排除体内毒素。