后脑勺堆肉治疗方法有哪些

　　不少男性、胖子，后脑勺大都长了一堆肉，摸上去，或硬或软，或痛或不痛。如果再往下问这些人，发现本人多与肥胖、疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。再深究其家族史，发现家族人中都与上述病症有联系。那么，后脑勺堆肉治疗方法有哪些呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　一般而言，这与淋巴液有关。我们知道淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液当然就是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但因为膀胱经堵住了，所以，这个回流的通道就不畅了，因而就会在此出现堆肉。

　　解决办法：

　　一、先把后背膀胱经的经络打通。

　　怎样打通呢？方法如下：

　　采用指压、刮痧、按摩、拔罐、艾灸等方法均可以疏通，方法是顺着膀胱经的经络走向，从上往下调理即可。不会指压、刮痧、按摩、拔罐的人怎么办呢？可以采用拍打法、热敷方法进行调理，方法也是顺着膀胱经的经络走向操作。

　　对于患者本人，小编特向你们分享两种很有效的自我膀胱经疏通法，求人不如求己，你们可以自我锻炼，很多的时候，自己锻炼比靠别人调理还有用，这两个方法分别是：

　　1、撞墙法，人体背部的脊柱及其两侧，分布着丰富的神经和许多重要穴位，与四肢和脏腑有广泛的联系。中间督脉是人体阳气的总水库，是保证人体生命力旺盛的总源头，两侧的膀胱经是人体内最长、穴位最多的重要经络。

　　具体做法：离墙15～20厘米。全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，约一秒钟一次。动作有一定力度，协调均匀，碰撞的顺序：上背、下背、腰、左右肩胛、左右侧背部。争取整个背部全部撞到。

　　每天坚持“背部撞墙法”刺激背部组织上的经络，能促进全身的血液循环，增加内分泌和消化功能，大大提高人体的免疫力。

　　2、两手攀足法，该法源于《八段锦》中的“两手攀足固肾腰”一法，不要小看这个动作，它不仅能够高效的疏通膀胱经，而且还具有锻炼脊柱、调理督脉、固肾壮阳等等效果。如果与撞墙法结合在一起锻炼效果更好，因为撞墙疏通膀胱经的上半段比较好，而两手攀足法疏通膀胱经的下半段比较好。

　　具体做法：

　　（1）两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。

　　（2）两掌沿带脉分向后腰。

　　（3）上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。

　　（4）上体展直，同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰4～8次。

　　腰是全身运动的关键部位，这一势主要运动腰部，也加强了腹部及各个内脏器官的活动，如肾、肾上腺、腹主动脉、下腔静脉等。

　　中医认为：“肾为先天之本”、“藏精之脏”。肾是调节体液平衡的重要脏器。肾上腺是内分泌器官。与全身代谢机能有密切关系。腰又是腹腔神经节“腹脑”所在地。由于腰的节律性运动（前后俯仰），也改善了脑的血液循环，增强神经系统的调节功能及各个组织脏器的生理功能。

　　长期坚持锻炼，有疏通带脉及任督二脉的作用，能强腰、壮肾、醒恼、明目，并使腰腹肌得到锻炼和加强。年老体弱者，俯身动作应逐渐加大，有较重的高血压和动脉硬化患者，俯身时头不宜过低。

　　二、可以在堆肉部位局部进行经络推拿按摩、刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。

　　怎样知道膀胱经是否打通了呢？在此，小编向大家分享一种小方法：即用小指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴，痛如针刺就证明打通了。为什么至阴穴可以测试膀胱经是否畅通呢，因为它是膀胱经的井穴。

　　三、注意饮食结构的调整和锻炼身体。

　　饮食方面：少吃肥肉，多吃豆类、多吃水果蔬菜，尤其是芹菜，竹笋等含大量的植物纤维。做有氧锻炼，不用很剧烈，每天30分钟以上，慢跑就很好。其实撞墙与《八段锦》就是特别好的有氧运动。定期去医院检查血糖、血脂和血压。如果喝酒，最好少喝或者不喝。

　　如果脑后有堆肉，同时两眼之间或有鼻横纹，或有川字纹，你就一定要注意心脑血管病了，这样的人，随时都会有生命危险，一定要提前预防及调理。